自分を知るプロセスを楽しんでください。
はじめまして
カウンセラー Kotoko です。
自分の持つパターンを知り、まずありのままを受け入れる。
自分との付き合い方がわかりブレなくなる。
目の前の風景が変わり、今までより生きやすくなる。
story
conversation with myself
自然が多く、整った環境の中での数日間の瞑想。
その穏やかな心の状態、体験したことは、
日常の生活に戻るとまるでなかったことのようになくなってしまった。
どうすれば日常に活かしていけるのだろう？
どうすればギャップを埋められる？
自分を見つめる旅が始まった。
人間関係でつまずくと
「相手が私のことを聞いてくれない」
「誰も私の気持ちをわかってくれない」
と思いがちだった。
でも私は相手の話しちゃんと聞けていたかな？
自分自身にさえも耳を傾けてなかったのは
私だったのかもしれない？
小さな我が子に泣き続けられると、
どうしたらいいのかわからなくなった。
努力が足りないと責められてるような気持ちになった。
でもそれは、上手くできてない私が自分を責めていたのだ。
自分に厳しくなり責めれば、
同じように子供にも厳しくなっていた。
何がいい母親なのかもよく分からず、
いい母親、はたから見て大丈夫な母親になろうと努力して…
でもそれは誰のためにもなっていなかった。
見かねた友人が
「良い母親じゃなく、あなたらしく楽しんでいる、そんなお母さんといる方が子どもは嬉しいと思うよ。」と。
でも私らしいって？自分ってどんな人？
海外を旅行したり、
住んだりする機会に恵まれた。
言葉、文化、食事、習慣、考え方、価値観の違いに触れて、何が自分にとって本当か、分からなくなる時があった。
視点がこんなに違うのか！
それしか知らずに生きてきた人には、その１つしかない選択が当たり前のことなんだ。
同じ物事なのに、場所が変われば評価や判断基準が全く違う。
海外では楽しいことばかりではなかったけれど
経験を通して視野が広がった。
視点を変えるだけで見える世界が違ってくる。
私はどんな自分を選ぶだろう？
息子が５歳になった頃、
夜中にお腹の痛みで脂汗が出てきた。
夜間救急に駆け込み、即入院するように言われ
腸内の炎症が治るまで１週間は点滴のみ。
医者には、「我慢強いにも程がありますね、
ちょっと遅かったら手がつけられませんでしたよ。」と言われ
初めてこんなに長い時間幼い息子と離れることに。
病室の天井を見つめながら、寂しさと不安、
でも強制的に休養を取らされたことに感謝した。
それまでは何故か 「自分さえ我慢していれば大丈夫」と思い込んでいた。
でも身体は正直だった。
それを界にちょっと違う角度で考えるようになった。
少しでも楽に前向きに考えられるように
「我慢してる」ではなく、
「前向きに努力してる」 という考え方に切り替えよう。
もっと自分を、大事にしよう。
Profile
Kotoko
ブート小都子
1973年生まれ 東京都在住 二児の母
幼少期の家庭環境、母がうつ病を患ったことなどから少しずつ精神的なことに興味を持つようになり、 ヨガ、瞑想、霊気のワークショップなどに参加。
身体をケアするリフレクソロジー、オイルトリートメントなども学び、ヒーリングサロンやスポーツジムで経験を生かす。
また、イギリス、イスラエル、タイなど海外に中長期的に滞在したことから様々な文化、習慣、考え方の違いに触れた経験により 視野を広げる。
ヒーリングアカデミー セルフレメディコース「自己ケアプログラム・自己向上プログラム」修了
Cosmic university Module1 修了（イスラエル）
厚生労働大臣認可 整体リフレクソロジスト資格
日本カウンセラー協会認定カウンセラー資格